Jak načmárat mandalu

Čmárání uklidňuje. Čmáráme si na poradách, při telefonátech nebo jen tak, když čekáme a zrovna máme po ruce tužku a papír. Co se při tom děje zjistili američtí vědci - naše mysl se uvolní a tím se zmenší i svalové napětí, které v dnešní době v našem těle nezdravě přetrvává i když jdeme spát. Zkrátka čmárání má podobný efekt jako mandaly - kruhové ornamenty. Kruh na naši mysl působí od pradávna nejvíc uklidňujícím dojmem, vytváří pocit bezpečí a tím přináší zklidnění na fyzické i psychické rovině. 

Načmáraná mandala spojuje obojí a proto si pojďme ukázat jak na ni.

Zentangle a zendala

Čmárání podle vzorů dostalo jméno Zentangle. Když ho spojíte s mandalou, dostanete tzv. zendalu. Ačkoliv výsledek vypadá mnohdy supersložitě, jde "jen" o pár dobře poskládaných čar/vzorů. Zentanglové vzory si můžete vymyslet, ale pro začátek je trochu jednoduší se jich pár naučit. V našem e-shopu najdete hned několik knížek, které vám v tom pomohou.

Zendala z mandalové předlohy

 Svou zendalu můžete tvořit tak, že do nějaké mandalové předlohy vložíte zentanglové vzory. Obojí najdete v naší knížce Mandaly sebepoznání, která vám prozradí nejen jak na mandalu i zendalu, ale poodhalí vám i význam vaší kresby.

Vlastní zendala od A do Z

Můžete si ale vzít i šablonu pro tvoření mandal a čmárat na bílý papír.

Tento web používá soubory cookie. Dalším procházením tohoto webu vyjadřujete souhlas s jejich používáním.